Ritual matutino

Suelo levantarme temprano, poco más de las 06.00 de la mañana, a veces alargo hasta las 07.00. A esa hora puedo disfrutar del silencio de la casa que nos aguarda mientras dormimos y cuidándonos procura alargar nuestro sueño.

Con mi mayor respeto hacia el hogar, y a tientas casi, preparo mi café. Poco a poco mi cabeza va despertando con el día, al compás del alba. Tomo asiento tranquilamente y en la penumbra de una luz muy tenue, café en mano, empiezo a organizar mis pensamientos. Primero doy gracias por poder disfrutar de la salida del sol cada día y en calma doy sorbitos. Luego me pregunto qué resolveré en el día, qué paso daré del camino hacia los objetivos personales. Otro sorbo. Y en cada trago integro la respuesta, dándome la energía para llevarlo todo a cabo.

Sin salir aún de mi escondite predilecto, me organizo el tiempo y las prioridades y acto seguido agradezco de nuevo para que el día me entregue la energía que necesito para conseguir mis metas y… a empezar!

Un ritual no tiene por qué ser grande, ni elaborado, ni digno de foto. Los rituales de verdad, aquello que nos sostiene, pueden ser pequeños gestos silenciosos también. Cuando vierto el agua en la cafetera, cuando rescato mi taza favorita del armario, esas pequeñas decisiones de cada mañana son lo que hace que ese rato sea sólo mío.

Mi ritual matutino no es ambicioso, pero es mío. Simplemente una pequeña elección sencilla: salir de la cama antes de que el mundo me reclame. Ese momento sin exigencias ni notificaciones del móvil, son realmente un lujo. Se trata de hacer pocas cosas, pero con toda la atención.

Las luces fuertes en la primera hora de la mañana no tienen cabida en mi momento matinal, su intensidad despertaría de golpe mi atención y reaccionaría con una mala sensación en el primer momento del día. La luz tenue y suave, en cambio, me acompaña más cuidadosamente y permite que mis ojos y el resto de mi cuerpo despierten al mismo ritmo, sin sobresaltos.

Moverme casi a tientas es también una forma de respetar el sueño del resto de la familia. La casa y yo guardamos el descanso de los que todavía duermen, no despierto prematuramente, ni tan solo a mi propia casa.

El café, por otro lado, al margen de ser una dosis de cafeína, es también la excusa para detenerme; mientras me lo preparo poco a poco voy despertando al mismo ritmo que la salida del sol. Y en cada sorbito, un pequeño paso; agradecer, intención del día, disfrutar del momento, y finalmente, el último sorbo sella el ritual, asegurando que tengo la energía para el día que ha llegado con intención y presencia.

Antes justo de trasladar esa energía al impulso que me levantará de mi escondite silencioso: repaso el tiempo a dedicar a mis prioridades, las que de verdad importan. Sin escribir una lista, solo ordenando con claridad lo que no puedo dejar correr. Agradezco la energía que me trae el sol y comienzo.

No es necesario tener una rutina perfecta ni cumplir con un objetivo de productividad. Se trata más bien de conectar desde el principio conmigo misma, desde el respeto y con amor. Procuro así un espacio en el que yo decido cómo quiero entrar en el día, en lugar de dejar que el día entre en mí de golpe.

Los pequeños pasos, cada día de forma consistente, crean vidas extraordinarias.